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特种兵训练项目有哪些?
1、0抗暴晒形体训练：平举着ak47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。5：16：00训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起1。5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬气功等。
2、战斗技能训练：要求每一个特种兵熟练掌握本军和外军的各种武器，包括各种枪械，手榴弹，枪榴弹，小口径火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群。每个特种兵都能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。
3、\长跑引体向上俯卧撑4负重跑！ 孩子、这些都是基本的。然后起得很早、累死你。要成为一名合格的特种兵战士、要经过血与火的考验。
4、普通部队基础训练体能训练：轻装五公里、单双杠、俯卧撑、仰卧起坐、冲刺跑军事技能训练：步枪的拆卸、养护、使用、静止射击、个人战术、基本拳术、队列训练、四百米障碍、基本军事养成、思想教育陆军深入化训练体能。
特警训练科目和内容有那些?
负重长跑25分钟内跑完5公里； 做单双杠一二练习各200个以上； 400米障碍不超过1分45秒； 投掷手榴弹数百次，每次须超过50米； 一分钟内，俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。
特警的训练科目安排及其***早晨5：30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。8：00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。10：00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。
体能（包括力量、速度、灵敏、耐力、柔韧等）。抓捕技术（包括熟悉人的身体结构，知道要害部位和徒手搏击等）。射击技能。排爆技术。应对“流氓手段”。越障训练。攀登训练。楼房内营救人质。公共汽车上营救人质。汽车追击战术。
训练科目有警务技能和战术、体能，具体有：擒拿格斗，散打摔跤，攀援射击，警棍术，盘查术，最重要的是体能训练。每天下午都要一个多小时的体能训练时间，长跑，障碍跑，单杠，哑铃等力量和速度、耐力方面的训练。
门体能，不合格还有具体标准，优秀也有单门科目加减80。130。390元。 3个标准 每天在没有勤务的基础上，上午第一节技能，上午第二节体能，午休，下午第一第二节课体能，。
特警体能训练***
有条件就去健身房，每天两个部位，每个部位3个动作，每个动作3组，每组8~12个RM，每组间歇尽量少，除非你很累否则不要超过2分钟。建议你两个部位这样分配：二头和三头，胸和背、腿和肩，腹肌可以每次做完之后练卷腹。
早晨5：30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。8：00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。10：00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。
体能基础训练项目。像早上负重20斤五公里越野，然后拉单杠300下，穿越铁丝网来回500趟，还要去健身房举哑铃200下，拉力器200下，臂力棒150下，还有就是抗暴晒的形体训练。
县公安局领导在警务实战训练动员部署会上的讲话稿范文三篇
1、县公安局领导在警务实战训练动员部署会上的讲话 5月15日下午，柳林县公安局巡特警大队在县一中体育场召开警务实战技能大练兵动员大会。副县长、公安局长王文奇，党委副书记、政委高建军出席会场。
2、开展政法队伍教育整顿，是以***同志为核心的党中央着眼党和国家事业发展全局作出的重大决策部署，是政法战线全面从严管党治警的重大行动，是推动政法工作高质量发展的必然要求，也是走好社会主义现代化建设新征程的现实需要。
3、正确讲话稿格式范文篇一 各位领导、朋友们： 大家好！今天，我们在这里隆重***，举行“定边县爱心义工服务中心启动仪式”，目的，就是要动员和凝聚更多的志愿者来服务社会、奉献爱心、传承文明。
4、领导讲话稿是领导者从事领导管理活动的重要载体和手段。领导讲话稿的基本分类领导讲话稿适用范围相当广泛，种类也比较多。一般可分为*类：（一）导向性讲话。
特警的训练科目安排及其***
你要问训练几项运动基本没有人会回答你，这些都是机密。但是基本的，例如俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，蛙跳，5公里，400米障碍之类的肯定不能少，还有很多专业科目就不说了。运动量绝对大，特警，也可以成为特种部队了。
你好，包括体能、擒拿格斗、刑事照相、***知识、射击、驾驶、法律文书写作，等等。特警是公务员警察的警种之一，日常训练有10公斤负重5公里，射击，拍爆，解救人质，狙击和法律法规等内容。
特警是公务员警察的警种之一，日常训练有10公斤负重5公里，射击，拍爆，解救人质，狙击和法律法规等内容。
二头和三头，胸和背、腿和肩，腹肌可以每次做完之后练卷腹。每周专门用一天时间来做有氧，至少20分钟。最后就是注意饮食，训练完之后30分钟内，喝一杯蛋***并配合吃点面包，每天上午和下午加餐。保证睡眠，不要熬夜。
特警每年大约要训练9O天左右。以特种警察学院作战队的训练为例：一天最少3个5000米越野，徒手或全副武装。
特警新生是如何训练的
每天下午都要一个多小时的体能训练时间，长跑，障碍跑，单杠，哑铃等力量和速度、耐力方面的训练。
\x0d\x0a\x0d\x0a 力量训练的手段是多种多样的，一是徒手练习，例如拳法中的空击练习、发展腿部力量的蛙跳、30米跑、中长跑等；二是利用力量训练器材练习。
用训练。如果是刚招录的新警，一般会组织最少半年甚至一年为期的集中封闭训练，也包括晚上训练。
建议你两个部位这样分配：二头和三头，胸和背、腿和肩，腹肌可以每次做完之后练卷腹。每周专门用一天时间来做有氧，至少20分钟。最后就是注意饮食，训练完之后30分钟内，喝一杯蛋***并配合吃点面包，每天上午和下午加餐。
特种兵的训练项目分为两种：体能基础训练项目。像早上负重20斤五公里越野，然后拉单杠300下，穿越铁丝网来回500趟，还要去健身房举哑铃200下，拉力器200下，臂力棒150下，还有就是抗暴晒的形体训练。
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